Топ-7 советов для тех, кто хочет попробовать заняться сапсёрфингом

Советы | 01.07.2020
Сапсёрфинг — активно набирающий популярность водный вид спорта в мире, и на то есть веские причины. Это отличная тренировка для всего тела, особенно глубоких мышц туловища, но этим польза не ограничивается. Вы, например, сможете также рыбачить или заниматься йогой прямо на доске. Как и всё новое, сапсёрфинг на первый взгляд может показаться непростым. Однако здесь поможет правильный подход.
В этой статье мы рассмотрим лучшие советы для начинающих сапсёрферов. Надеемся, после её прочтения вы станете увереннее в себе, а в итоге — сможете расслабиться и просто получать удовольствие от этого крайне интересного вида спорта.
Найдите подходящее снаряжение
Звучит логично, не так ли? Выбор правильного снаряжения — самое важное для начинающих сапсёрферов. Мы имеем в виду самое необходимое: доску, весло и лиш (страховочный торс, который крепится на ногу прим.ред)

Для начала подумайте, для чего собираетесь использовать доску. Если вы пока не стремитесь сёрфить на полную, участвовать в гонках или путешествовать на дальние дистанции, лучше выбрать надувную доску. Её легко перевозить, а оказавшись в воде, вы обязательно оцените её устойчивость и простоту маневрирования.
Чтобы легче сохранять равновесие, наиболее подходящей будет широкая и толстая доска. Что насчет весел? Весло должо быть примерно на 25 см длиннее вашего роста: это обеспечит наилучшую хватку и сцепление. Если планируете его покупать, а не арендовать, весло должно стоить примерно 20 % от стоимости доски.

Вам также понадобится верёвка, ведь безопасность превыше всего. Она поможет не расставаться с доской, что окажется особенно кстати, если вы заблудитесь или устанете.
Начинайте в спокойных водах
Это также может показаться очевидным, но вы удивитесь, сколько новичков думают, что смогут сразу взять и оседлать волну. Начав в спокойной воде, вы сможете прочувствовать равновесие.

Не пытайтесь сразу вставать — начинать в сапсёрфинге всегда следует на коленях. Когда же придет время подняться, будьте расслаблены и вставайте сначала на одну ногу, затем на другую. Находиться следует посередине доски. Может понадобиться несколько дней, прежде чем вы сможете правильно стоять на доске, но в бурных водах это заняло бы гораздо больше времени.

Если занимаетесь сапсёрфингом в море, постарайтесь найти место со спокойными и маленькими волнами. Это поможет вам обрести уверенность, в то время как спешка, наоборот, может заставить опустить руки.
Убедитесь, что у вас достаточно пространства для маневра
Если хотите научиться как следует держаться на доске, со временем нужно будет покинуть спокойные воды, однако начинать следует именно с этого. И хотя сёрфить с семьей и друзьями весело, вначале вам понадобится много пространства, где не будет других людей. Почему? Находясь рядом, сапсёрферы будут каждый создавать волны. А они, пусть и небольшие, все равно могут повлиять на устойчивость и вывести вас из равновесия. Никому не нужны травмы при овладении новым видом спорта.
Учитесь падать
Раз уж речь зашла об устойчивости и равновесии, помните, что не всегда сможете оставаться на доске. Особенно это касается новичков. На самом деле это абсолютно нормально, и вам не должно быть стыдно. Но что точно следует сделать, так это научиться падать. Падайте подальше от доски. Так вы минимизируете риск получения травм. Вы же не хотите впечататься лицом в огромную доску, даже если она надувная! Вот тут-то вам и пригодится верёвка, которая поможет ее не потерять!
Смотрите в правильном направлении
Итак, предположим, вы вполне изучили основы. У вас есть хорошая доска, вы научились падать и находитесь в спокойной воде. Теперь вы примерно представляете, куда следует двигаться дальше… вот только как туда добраться? Прежде всего проверьте, что находитесь на нужном конце доски. Это может оказаться не так просто, если у вас не заостренная спортивная или туристическая модель. Лучше всего проверить, где находятся плавники: они располагаются на задней части доски.

Как только определитесь с направлением, все, что нужно делать далее, — смотреть прямо вперёд. А это не так просто, как кажется. Естественно, вам захочется взглянуть вниз, чтобы проверить устойчивость. Однако смотря прямо туда, куда направляетесь, вы добьетесь большей устойчивости и равновесия.
Научитесь правильной технике гребли
Помимо устойчивости и равновесия, при сапсёрфинге также нужно следить за греблей. Неправильно держать весло — типичная ошибка новичков. Согнутая часть должна быть направлена в сторону от вас, и вы должны держать её так, чтобы руки создавали угол в 90 градусов. Не забывайте поворачивать весло в направлении, противоположном направлению движения.
Пробуйте новое!
Одно из важнейших достоинств сапсёрфинга — разнообразие. Сегодня вы можете грести по гладкой поверхности альпийского озера, а на следующий день — уже бросаться на волны (конечно, при условии, что оба этих водоема находятся недалеко друг от друга…)

Если одного сапсёрфинга вам станет мало, попробуйте совместить его с рыбалкой или даже йогой. Только подумайте, насколько это полезно для мышц туловища!

Сапсёрфинг также поможет исследовать близлежащие озера, реки и океаны или лучше изучить то место, где вы отдыхаете. Так что попробуйте заняться им уже сейчас!
Читать еще
За информацией и помощью напишите нам на support@maps.me
© 2020 Maps.me